Kom igångMina sidorMina sidor

Välkommen till Ahum! Här är alla känslor välkomna.

Ångest, självtvivel och stress kan hända vem som helst. Det är bara mänskligt. Men om du fastnar och har svårt att komma vidare finns rätt hjälp att få.

Hitta rätt terapeut

Hitta din terapeut

Våra terapeuter är några av några av landets mest erfarna – alla är såklart legitimerade och de allra flesta har 6-20 års erfarenhet. 

Se alla terapeuter

Boka tid

Några av våra terapeuter

Se alla 200+ terapeuter

Vill du gå en onlinebehandling?

Vi har flera iKBT-behandlingar inom områden som sömnproblem, ångest och depression. Om du är en person som gillar att arbeta på egen hand, blir motiverad av veckovisa övningar eller har svårt att få in terapisamtal i schemat – då är det här för dig!

  • 399 kr i månaden
  • Logga in i appen när det passar dig
  • Få stöd från din terapeut via chatt och/eller samtal
  • Ta del av övningar, självtester och lärorika filmer
Läs mer

Hitta din perfekta matchning

Vill du hellre få förslag på terapeuter som passar dig? Gör vårt digitala test och bli matchad rätt direkt. Sen är det bara att boka tid med den du gillar mest, online eller på plats. Du kan också använda våra digitala terapiprogram med stöd från din terapeut via chatt. Du bestämmer!

Boosta din mentala hälsa – på egen hand

Vill du bli bättre på att hantera stress, förbättra självinsikten och boosta välmåendet? Vi har över 10 digitala guider inom olika områden. Skapa ett konto och testa gratis första veckan, därefter 29 kr/mån.

“Terapisamtalen i kombination med terapiprogrammet online har hjälpt mig med mina akuta besvär. Samtidigt som jag börjat arbeta för att uppnå långsiktiga förändringar.”

Anna

“Det var mycket lättare att börja prata med någon när jag matchades rätt direkt. Helt rätt i tiden. Jag har behövt detta i flera år för att komma igång.”

Per

“Mycket lättare att komma över tröskeln att börja prata med någon när man matchas rätt direkt. Helt rätt i tiden. Har behövt detta i flera år.”

Noak

Områden du kan få hjälp med

Terapi kan hjälpa dig som varit med om ett trauma eller lider av psykisk ohälsa. Men det kan också vara utvecklande för dig som vill bli en bättre ledare, förändra ett mönster du ogillar eller förbättra din självkänsla.

Se fler
Ångest

En känsla av oro, rädsla eller nervosi..

Panikångest

En panikattack är rädsla eller ångest..

Stress

När påfrestningarna är större än va..

Depression

Du känner dig nedstämd, trött och ork..

Bipolär sjukdom

Perioder av mani och depresson. Brukar d..

Sömnproblem

När du har svårt att somna eller vakna..

Missbruk

Att ha en beroendes jukdom betyder att d..

Relationsproblem

Stress, ekonomiska bekymmer och svartsju..

Våra senaste inlägg

Fler inlägg

Menu